温泉に行った時、久しぶりに鏡に映し出された自分の姿に！
エクササイズを開始する！
５０代。重力の法則に逆らえないと悟った日
自分の極せまアパートの浴室の鏡は、ありがたい。
首から下しか映らない。しかも湯気で、すぐに曇り入浴中はほぼ
鏡の役割を果たしていないから、現在の自身の体型を意識することがありません。
でも…
先日、訪れた温泉の鏡に映った自分の姿に
嫌でも目を背けるわけにはいけません。
最近は花粉症対策もため、外出時にもコンタクトができず眼鏡のため
入浴中は曇るから、裸眼ですので全てがぼんやりとしか映らない。
しかし自分の身体のシルエットぐらいはわかるため
重力の法則を受け入れるしかありませんでした。
おそらく裸眼でなければ、もっと現実を受け入れなければ
ならなかったと思うのですが…
今回、一番の衝撃は足と一体化したお尻。
元々、薄っぺらい身体なのに、最近は椅子に座っている時間が
長いせいか、ほぼ、まっ平。
厳密にいうと低い位置に、謎のたるみがあり
これが本来の、お尻の位置にあった肉の名残か？
スリムタイプのズボンを履いても、上の服で隠すので
ここまでの変化に、気が付かない自分の無頓着さに呆れました。
桃尻に向けて少しあがいてみる５０代
誰に見せるわけでもなく迷惑もかけない。
しかも日常生活に、支障があるわけでもない。
でも、今からでも何かできることはないかと
YouTube で検索しヒップアップのエクササイズを開始しました。
全く知識がないので、とりあえず時間が短いのと再生回数が多いのを
３つほど試しにやってみました。
どちらにしても、継続しないと効果がないことはわかっていても
飽き性の自分は、同じ体操を毎日するより
毎日、違うエクササイズをする方が続けられそう。
運動って、お尻ならお尻のように、その部分に力を入れないと
効果が無いと思うのですが、体操後に変化を感じたのは
股関節に軽く痛みを感じた程度でした。
これって、きっと正しく運動できていなかった証拠ですよね。
風のふくまま気の向くままに今日思うこと
時間はたっぷりとあるので、まずは続けてみようと思います。
でも、その前に、正確な動きをマスターする必要がありますね。
でも、これはどれがゴールになるのか？
体重なら、－〇kgとか数字的にはっきり表れるのに。
数か月後に、また温泉にでも行きましょうか。
自分の目で確かめるだけですが
今のゆるっとした生活にメリハリと
目標があるのも良きかなと。
コメント